Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2016
|
48,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 51,95г | Белк: 111,67г | Углев: 207,01г.
Завтрак: Ого Кунжут, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Обед: Китайская Капуста, Ясо Тофу Паприка, Фасоль (без Соли, Отварная). Ужин: Ясо Тофу Паприка, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Перекус/Другое: Мёд, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Cioccafe Espresso Time, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Банановые Чипсы, Приправыч Мак Пищевой, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Финик, Doppel Herz Омега-3, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Банан, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце. подробнее ...
|
|
1841 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
