johnpersico- Журнал, 18 окт 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2011

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2011:

2085 ккал

Жир: 78,39г | Белк: 57,99г | Углев: 282,45г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Обед: sun chips, Root Beer. Ужин: fried okra, Beer (Pilsner), Extra Cripsy Chicken Breast. Перекус/Другое: trail bars. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю