Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2016
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 37,32г | Белк: 97,18г | Углев: 326,52г.
Завтрак: Chocolate Covered Raisins, Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk. Ужин: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons Cranberry Sauce, Colman's Apple Sauce, paxo stuffing, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Muller Light Raspberry & Cranberry, Chocolate Covered Raisins, Asda Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Corner Strawberry, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Fox's Glacier Mints. подробнее ...
|
|
3774 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sonnyjim97-Изменение Веса
|
