|
I ate too much junk food today.
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 44,48г | Белк: 73,69г | Углев: 370,12г.
Завтрак: Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Bananas, Quick or Instant Oatmeal, Compliments Field Berry Blend. Обед: Green Snap Beans, Baked or Broiled Fish, Broccoli, Green Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), White Rice. Ужин: President's Choice Milk Chocolate, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Oil Popped White Popcorn, Oatmeal, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Kraft Smooth Peanut Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice. Перекус/Другое: Onion Soda Crackers, Leclerc Célébration Chocolat Noir 70% Cacao, Watermelon, Sweet Cherries, Granny Smith Apples, Carrots, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
