Ōzge13- Журнал, 07 фев 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2016

92,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2016:

1876 ккал

Жир: 103,44г | Белк: 59,52г | Углев: 184,26г. Завтрак: Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Nestle Corn Flakes. Обед: Ayran, Zeytin, Salam, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Ужин: Peynirli Poğaça, Kıymalı Börek. Перекус/Другое: Patates Cipsi, Sütlaç, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Учеба - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 07 фев 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса