Ōzge13- Журнал, 28 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2015

96 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2015:

1913 ккал

Жир: 88,55г | Белк: 83,54г | Углев: 200,46г. Завтрак: Peynes Lor Peyniri, Süt, Nestle Corn Flakes. Обед: Kaşarlı Tost. Ужин: Eti Cin, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Перекус/Другое: İçim Kefir, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 28 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса