Ōzge13- Журнал, 26 дек 15

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2015

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2015:

1336 ккал

Жир: 51,17г | Белк: 65,39г | Углев: 152,80г. Завтрак: Patates Çorbası, Namet Macar Salam, Tamek Kahvaltılık Sos, Margarin (Normal, %80 Yağ ve Tuzlu, Kalıp), Kızarmış Kepekli Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker. Ужин: Nestle Nesfit, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Derya Ton Balığı. подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 26 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса