маньяк- Журнал, 24 май 16

Параметры Пользователя маньяк | < Предыдущая Запись |Следующий >

Полтора месяца занимаюсь дома, прыгаю под тренировки Джилиан Майклс. За это время немного подтянулась, чуть ушли объемы. Вес как всегда торчит на 51-50 кг. Добавила белково-углеводное чередование с 12 мая, результат есть, вес стал варьироваться уже между 49-50 кг. Сейчас выбрала тренировку с усиленным кардио для жиросжигания. Со вчерашнего дня принимаю Липо 6.
Объемы и параметры на 24.05.2016:
вес - 49,9 кг
Грудь- 89 см (90 см на 05.04.2016)
талия - 68 см (71 см - 05.04.2016)
обхват живота на уровне пупка - 73 см (77 см - на 05.04.2016)
бедра - 89 см (90 см на 05.04.2016)

49,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2016:

899 ккал

Жир: 42,72г | Белк: 81,72г | Углев: 48,18г. Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ПП брауни. Обед: Огурец (с Кожурой), Гуляш из курицы и грибов. Ужин: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

очень странно. я при таких же параметрах вешу 60. липо6. очень умное решение 0_0

24 май 16 написано членом: KotЁnok GaFFF

У Вас, очевидно, рост больше моего. Я 158 см, поэтому на меня больше 52 кг уже выглядит, как крайняя степень ожирения)

24 май 16 написано членом: маньяк

У меня рост 159 :) Сейчас вешу 49-50 и тоже хочу еще немного сбросить жирка. В 52 было в принципе терпимо. Если одеться с умом, то еще и худышкой обзывали :)

24 май 16 написано членом: Asyasun

Asyasun, терпимо, но всегда хочется лучше) мне в принципе в весе 49-50 сейчас хорошо, но хочется живот еще убрать. Просто у меня 50 - видимо, мой минимальный вес, ниже сбрасывать уже ооочень тяжело. Только строгий режим, только много кардио)

24 май 16 написано членом: маньяк


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

маньяк-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

маньяк- Журнал, 24 май 16

Оставить свой Комментарий

маньяк-Изменение Веса