Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 104,26г | Белк: 95,70г | Углев: 252,26г.
Завтрак: Морковь, Ламбер Сыр, Белый Хлеб, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Активия Творожная Отруби и Злаки, Агуша Каша Рисово-Кукурузная с Бананом. Обед: Heinz Сырный Соус, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тефтели с Рисом, Булочка Зерновая, Борщ. Ужин: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Окей Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Киндер Шоколад, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Сладкие Шоколадные Конфеты, Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Морковь, Агуша Биолакт. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
