Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 38,44г | Белк: 77,14г | Углев: 174,41г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Персики, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Лук, Укроп, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Молодая Морковь, Куриный Суп. Ужин: Грецкие Орехи, Вкусный День Ряженка 2,5%, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоко. подробнее ...
|
|
2519 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
