Cocktailnase- Журнал, 22 май 16

Параметры Пользователя Cocktailnase | < Предыдущая Запись |Следующий >

Heute war mal wieder ein netter Lauf zum guten Zweck und im Sinne der Gemeinschaft . Mit ein paar Kollegen habe ich am Gesundheitslauf eines örtlichen Krankenhauses teilgenommen. Mangels Auto bin ich hin und zurück geradelt. So komme ich auf 10km laufen und 32km radeln. Jetzt gibt's Kaffee und Kuchen und Soofaa :-).

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2016:

2219 ккал

Жир: 73,36г | Белк: 93,96г | Углев: 285,19г. Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Zuegg Erdbeere Fruchtaufstrich, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Roggenbrot. Обед: Aldi Kirsch Streusel Kuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Essig. Ужин: Aubergine, Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen, Basmati-Reis, Wan Kwai Kokosmilch Light, Alnatura Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 21 часа и 20 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Letzteres mache ich jetzt auch....gelaufen bin ich heute nicht!

22 май 16 написано членом: marcothebrain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cocktailnase-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cocktailnase- Журнал, 22 май 16

Оставить свой Комментарий

Cocktailnase-Изменение Веса