|
Feeling bad. I will eat this much again.
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2972 ккал
|
Жир: 61,06г | Белк: 93,26г | Углев: 514,39г.
Завтрак: Equality White Bread, Quinoa (Cooked), Rogers Steel Cut Porridge Oats, Bananas, Compliments Frozen Blueberries. Обед: Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sunrise Firm Tofu, Green Peppers, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Rogers Steel Cut Porridge Oats, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Barber Foods Cake Roll with Sugar, Leclerc Célébration, Mangos, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Congee, Mustard Greens, Seaweed, Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Equality White Bread, President's Choice Whole Wheat Soda Crackers. Перекус/Другое: Lindt Lindor, Apples, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Carrots. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
