Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2787 ккал
|
Жир: 85,00г | Белк: 127,76г | Углев: 370,53г.
Завтрак: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Café Nespresso, Leche Semidesnatada, Leche Semidesnatada. Обед: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Tallarines, Alcaparras en Vinagre, Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos del Piquillo, Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados), Ajo. Ужин: Activia Yogur Natural 0%, Café Capsulas, Leche Semidesnatada, Zespri Kiwi Sungold, Nectarinas. Перекус/Другое: Philadelphia Queso para Untar Light, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Pan Integral, Pan, Banana, Mercadona Pan Integral, Hacendado Queso Emmental, Nectarinas, Activia Yogur Natural 0%. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Caminata - 30 минуты, Caminata 6,5 km - 1 час и 10 минуты, Eliptica, cardio - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
