Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
19 май 16
alferreira- Журнал, 19 май 16
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2016
89 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 мая 2016:
1578 ккал
Жир: 60,90г | Белк: 128,95г | Углев: 122,06г.
Завтрак:
Salute Iogurte Desnatado com Polpa de Frutas Vermelhas, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Pita de Trigo Integral.
Обед:
Bife a Milanesa, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral.
Ужин:
Batata Assada, Frango Assado, Macarrão Alho e Óleo.
Перекус/Другое:
Club Social Integral.
подробнее ...
2955 ккал
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю