Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
HeavyWeightHEMI
Журнал
14 окт 11
HeavyWeightHEMI- Журнал, 14 окт 11
Параметры Пользователя HeavyWeightHEMI
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Work Week Recap.
I have never worked as hard on my diet as I did this week. I went to the gym every day, even twice on Wednesday. I paid close attention to my cals and protein intake, and just recently am now watching carbs, I lost 6 pounds most of what I gained back from last weekend. I am now at my lowest weight yet 236.0 this morning. I believe I have figured out how to bust threw my plateau. so I can absolutely do this, the problem is since I'm down to my last 30 pounds the amount of dedication and discipline to accomplish my goals has drastically increased. I don't like that I have to be so careful about every thing I do or eat or it will show where I don't want it.
Counting carbs is going to be harder than I expected, so I'm not exactly going for an atkins diet but my goal is to just keep cards as low as possible when I can. I usually screw my weekends up with liquor, beer and burgers I'm glad I made it this far with still having fun. But I only got 4 more pounds till I hit 100!
Stay dedicated son you can do this!!
107,0 кг
Потеряно до сих пор:
42,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 октября 2011:
1621 ккал
Жир: 49,57г | Белк: 86,94г | Углев: 56,97г.
Завтрак:
Vanilla Whey Protein Powder, Egg Beaters - Original.
Обед:
Italian Salad Dressing, Tuna Fish Salad, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots.
Ужин:
Miracle Whip Light, Carb Style 7 Grain Bread, Grilled Chicken Breast Fillets.
Перекус/Другое:
Paul Masson.
подробнее ...
Потеряно 5,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
That's awesome and I get the watching closely, I am the same way!! But in the end it will pay off and you will just be maintaining!!
14 окт 11 написано членом:
orchidannie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
HeavyWeightHEMI-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю