Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4131 ккал
|
Жир: 207,26г | Белк: 134,53г | Углев: 377,70г.
Завтрак: Egg Salad Sandwich, Black Pepper, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). Ужин: Wal-mart Deli Seven-Layer Salad, Tortilla Corn Chips, Kraft Cool Whip, Sara Lee Blueberry Muffin (113g), Ruffles Original Potato Chips, Amy's Indian Spinach Tofu Wrap, Magners Hard Cider. Перекус/Другое: Coffee, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Sour Dough Bread, Erik's Delicafe Sour Dough Bread, Scrambled Egg, Butter, American Cheese, Starbucks Double Chocolate Brownie, Green Tea. подробнее ...
|
|
3643 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
