Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2016
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1095 ккал
|
Жир: 23,92г | Белк: 35,31г | Углев: 195,54г.
Завтрак: Сельдерей, Мёд, Яблоко, Лимонный Сок, Перепелиное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Обед: Укроп, Свеклы, Куриный Суп, Молодая Морковь. Ужин: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Мёд, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Капуста, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота. подробнее ...
|
|
2421 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
