sunnygoals- Журнал, 17 май 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

I exercised for 1 hour and 35 min. I am eating better.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2016:

1522 ккал

Жир: 13,63г | Белк: 58,32г | Углев: 295,19г. Завтрак: Rogers Steel Cut Porridge Oats, Compliments Field Berry Blend, Bananas. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Mustard Greens, Seaweed, White Rice. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, White Rice, Mustard Greens, Seaweed. Перекус/Другое: Rogers Steel Cut Porridge Oats, Rogers Steel Cut Porridge Oats, Carrots, Cucumber (with Peel), Mangos. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,9 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю