|
Weinig beweging, minder slapen.
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 38,15г | Белк: 61,14г | Углев: 217,70г.
Завтрак: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Peren, Boni Sinaasappelsap. Обед: Lotus Frangipane Mini, Azijn (Cider), Tomaten, Uien, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Canderel Tabletten, Kruidenthee. Ужин: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Graankorrels (Bereid), Lidl Kippenboutfilet. Перекус/Другое: Jules Destrooper Natuurboterwafels, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Damhert Tagatesse. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
computer spelen, internet surfen - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 9 часа, Les Nederlands - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
