Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2016
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1556 ккал
|
Жир: 41,23г | Белк: 54,90г | Углев: 194,96г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kellogg's Special K Original Cereal, Strawberries, Great Value Mixed Nuts, Back to Nature Classic Granola, Coffee with Milk and Sugar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Обед: Coffee with Milk and Sugar, White Bread, Veggie Burgers, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Turkey Bacon. Ужин: Brussels Sprouts, Cooked Mussels, Fettuccine, Red Table Wine, Goose Island IPA Beer. Перекус/Другое: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Almond Butter, Coffee with Milk and Sugar, Tangerine, Kiwi Fruit. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 5 минуты, Бег - 16 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CalitzMari-Изменение Веса
|
