|
Even though it's only .6 lb., it's still fun to see the digits change on the scale! And I changed from red to orange!! Even after I had a pancake with breakfast yesterday (which really wasn't as good as I anticipated, but maybe will help keep the "bread" craving away for a while!) Onward and upward! Oops, onward and downward!!!!!
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
915 ккал
|
Жир: 31,40г | Белк: 51,03г | Углев: 109,22г.
Завтрак: Nutiva Organic Chia Seed, Market Pantry Pineapple Fruit Chunks, Cottage Cheese (Nonfat). Обед: Silk Pure Almond Milk - Original, Raspberry Mango Smoothie. Ужин: Nature's Harvest Sunflower Kernels, O'Doul's Non Alcoholic Beer, Italian Salad Dressing, Pizza with Meat and Vegetables, Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Lakewood Pure Lemon Juice, Cake Mate Chocolate Sprinkles, TCBY No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla. подробнее ...
|
|
2619 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
