MicahRae- Журнал, 12 окт 11

Параметры Пользователя MicahRae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2011

108,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2011:

2977 ккал

Жир: 121,61г | Белк: 157,26г | Углев: 328,01г. Завтрак: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Cinnamon Raisin Bread, Creamy Peanut Butter. Обед: rudi's gluten free multigrain sandwich bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Green Beans (Canned), Quinoa Traditional, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baby Carrots, Mushrooms, Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Enchilada with Beef and Cheese, Cottage Cheese , Spanish Style Ready Rice. Перекус/Другое: Grapes. подробнее ...

3131 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 17 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MicahRae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MicahRae- Журнал, 12 окт 11

Оставить свой Комментарий

MicahRae-Изменение Веса