Gefrierfleisch- Журнал, 13 май 16

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Kilo- Kick Erfahrung:
über nacht 1,3 Kilo abgnommen. Allerdings mit gestern wie immer ner stunde radeln, 30 min. stepper + ca. 400 stufen zur walhalla rauf und, ich war deutlich unter meinem ETB. werd das jetzt mal nicht eintragen, mal schauen wie sich die nächsten Tage entwickeln.
Mein Freund hingegen war "nur" auf der walhalla mit und hat auch immerhin 800g.
scheint mir schon viel. ich werds nochmal testen, frühs dafür mit einem ausgiebigen Frühstück :)

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2016:

1726 ккал

Жир: 35,71г | Белк: 57,55г | Углев: 281,71г. Завтрак: Banane, Grandessa Erdbeermarmelade, Maribel Himbeer Konfitüre Extra, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Обед: Saladinettes Knoblauch Salat-Dressing, Wonnemeyer Blattsalat Rohkost Mix, Almighurt Haselnuss, Lidl Laugenstange mit Sesam, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Knorr Gemüse Bouillon. Ужин: Alnatura Bolognese Sauce, Ja! Spagetti. подробнее ...

3836 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Klingt doch soweit fantastisch!🙌 Habe gestern auch einen halben Kilokick zu mir genommen plus 200g Hähnchen um meinen Grundumsatz zu decken. Ergebnis, Gleiches Gewicht wie gestern, bloss mit Klamotten. Ich trage es aber auch nicht ein.😊

13 май 16 написано членом: kirbywirly

Wow, es hat funktioniert!

13 май 16 написано членом: Katzenjammer-hoch-eins

Ein niedrigeres Gewicht auf der Waage zu sehen ist immer schön und motivierend - aber bei solchen Gewichtssprüngen handelt es sich fast ausnahmslos um Wasser; sowohl nach oben als auch nach unten. 😉 Physikalisch/physiologisch ist es unmöglich in solch kurzer Zeit echtes Gewicht (Fett oder Muskelmasse) zu verlieren oder zuzulegen.

13 май 16 написано членом: new_horizons

Nobody likes to read the truth!😂

13 май 16 написано членом: kirbywirly


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Gefrierfleisch-Изменение Веса

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