pandasmom- Журнал, 12 май 16

Horses got spring shots yesterday and being out in the heat got to me. My exercise really suffered but I didn't feel like eating much either, so I guess it balanced out and the scale went down a bit. Hopefully back to regular routine today.

70,0 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

784 ккал

Жир: 31,32г | Белк: 47,70г | Углев: 87,19г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk, Green Giant Hass Avocado. Ужин: Birds Eye Steamfresh Buffalo Cauliflower, Birds Eye Steam Fresh Protein Blend Southwest Style, Jennie-O Premium White Turkey Burgers, Cucumber (Peeled), Sweet Onions. Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Чтение - 1 час, Вождение - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...