emaqueda- Журнал, 12 май 16

Параметры Пользователя emaqueda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2016

112,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2016:

1439 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 98,25г | Углев: 183,76г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pan Integral. Обед: Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Tortilla Francesa, Bacalao, Patatas Cocidas, Pan Integral, Judías Verdes. Перекус/Другое: Café Manchado, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan Integral, Hacendado Arroz con Leche, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emaqueda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emaqueda- Журнал, 12 май 16

Оставить свой Комментарий

emaqueda-Изменение Веса