Nbiderman- Журнал, 11 май 16

Параметры Пользователя Nbiderman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2016

101,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2016:

2155 ккал

Жир: 77,21г | Белк: 130,87г | Углев: 237,34г. Завтрак: Lactal Pan Lacteado, Mendicrim Queso Cremoso Light, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja. Обед: Pan Blanco, Starbucks Ensalada Caesar. Ужин: Verduras Salteadas, La Serenísima Manteca Untable Light, Lactal Pan Lacteado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo, Arroz Blanco, Palmitos. Перекус/Другое: Queso Mozzarella, Queso Brie, Uva, Mandarinas, Banana, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral, Leche Entera. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nbiderman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nbiderman- Журнал, 11 май 16

Оставить свой Комментарий

Nbiderman-Изменение Веса