Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
apelmm
Журнал
10 май 16
apelmm- Журнал, 10 май 16
Параметры Пользователя apelmm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
still 141. not adhering too well a lot of days. making some good food choices & food prep efforts. making some bad. kind of bored of doing it as the results have halted. know it's the important long haul. the only difference is in my fitness level as I try to improve that. able to jog okay usually. also able to do some semblance of a pull up. working on it. muscle fat? to do the right thing in the absence of excitement...
64,0 кг
Потеряно до сих пор:
15,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 мая 2016:
2099 ккал
Жир: 81,04г | Белк: 55,04г | Углев: 298,03г.
Завтрак:
Butter, Plain Pancakes.
Обед:
Fried Rice, Bananas, Giant Eagle Asian Sesame Salad Kit, Lettuce, Land O'Lakes American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Soft White Roll, Cupcake with Icing, DiRusso's Italian Sausage, Tomato Sauce, White Rice, The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Raisins, Jif Creamy Peanut Butter.
Ужин:
Syrup, Plain Pancakes, Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk, Tomato Sauce, Eat'n Park Dutch Apple Pie (slice).
подробнее ...
1725 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
apelmm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю