Barb BC- Журнал, 10 май 16

gente, alguém ai tá fazendo a dieta d Atkins low carb?
eu comecei mas tenho problemas pra criar receitas, basicamente vivo comendo carne, vegetais, queijo e ovos, o maximo d receita q to fazendo é ovos mexidos co bacon mas d resto como espetinhos, vegetais e queijo durante o dia. Alguem pode me dar umas dicas de receitas low carb pra primeira fase please?vlw!!

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791 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 72,89г | Углев: 9,37г.   Обед: Bacon, Beef Steak, Cabbage. Перекус/Другое: Soybean (Curd Cheese), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gouda or Edam Cheese. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...