Farmercarolyn- Журнал, 10 окт 11

I'm continuing to feel better physically, lighter on my feet and stronger. Today my walk was the easiest that its been. Lost an inch on my waist, inch on my hops and an inch on my thighs. Yay for me!
Ate pretty much as I pleased all weekend but didn't gain so I also feel good about that. Plan to really stay on track this week.

---

1410 ккал

Жир: 60,80г | Белк: 64,14г | Углев: 146,68г.   Завтрак: banana, chobani green yogurt nonfat plain, coffee, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, sugar, milk nonfat, tomato, mexican blend cheese. Ужин: cucumber, turnip greens, sweet potato, pork chop. Перекус/Другое: Icehouse, mixed nuts. подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...