johnpersico- Журнал, 10 окт 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2011

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2011:

2207 ккал

Жир: 77,77г | Белк: 53,22г | Углев: 319,15г. Завтрак: Coffee with Sugar, toast, hash browns, fried egg. Ужин: butter, sweet potato, Beer (Pilsner), gatorade, bread sticks. Перекус/Другое: chocolate, trail bars. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю