olker33- Журнал, 05 май 16

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2016:

1765 ккал

Жир: 71,05г | Белк: 86,28г | Углев: 202,39г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Окей Сухофрукты, Оливковое Масло. Обед: Моя семья Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладкая Булочка с Корицей, Апельсин, Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Эллипсоид - 7 минуты, Тренажер (Умеренный) - 55 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 05 май 16

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса