rucacaldeira- Журнал, 04 май 16

Параметры Пользователя rucacaldeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2016

76,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2016:

1138 ккал

Жир: 65,62г | Белк: 87,38г | Углев: 50,67г. Завтрак: Café Expresso, Açúcar Granulado, Açúcar Granulado, Café Expresso, Peras, Peras. Обед: Café Expresso, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Açúcar Granulado. Ужин: Sopa de Legumes sem Batata. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Вождение - 3 часа, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rucacaldeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rucacaldeira- Журнал, 04 май 16

Оставить свой Комментарий

rucacaldeira-Изменение Веса