Savio Azevedo- Журнал, 03 май 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

6 dias de muita dedicação! FFF

99,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2016:

1546 ккал

Жир: 54,14г | Белк: 141,81г | Углев: 119,94г. Завтрак: Queijo Minas, Pão Branco. Обед: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Peras, Banana Prata. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Creme de Cenoura, Vigor Requeijão Light, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Activia Ameixa Zero Gordura. подробнее ...

3848 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 18 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 03 май 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса