alferreira- Журнал, 03 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2016

89,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2016:

1420 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 62,35г | Углев: 187,31г. Завтрак: Club Social Integral, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. Обед: Pão Sírio, Sadia Mini Kibe, Carne de Vaca, Arroz Integral. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Petybon Spaghetti Grano Duro. Перекус/Другое: Sorvete, Vigor Grego Morango e Baunilha, Maçã. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 03 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса