selcukcbk- Журнал, 01 май 16

Параметры Пользователя selcukcbk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2016

94,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2016:

1938 ккал

Жир: 113,03г | Белк: 130,38г | Углев: 103,84г. Завтрак: Yumurta Omleti, Zeytinyağı, Domatesler, Peyman Çiğ Badem, Peyman Günkurusu, Kaanlar Kaanlar Suda Mozerella (Tam Yağlı). Ужин: Hardal, Soğanlar, Koska Tahin, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çiğ Köfte, Eker Tam Yağlı Ayran. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

1 nisan da başlayıp 1 mayıs itibari ile 10 kg verdim şimdilik bu şekilde devam

04 май 16 написано членом: selcukcbk

selcukcbk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю