gordilandia- Журнал, 29 апр 16

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estoy contentisima y muy motivada , he bajado en un mes 5,4 kg. espero continuar así pues me queda mucho aún por perder

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2016:

1108 ккал

Жир: 32,65г | Белк: 79,37г | Углев: 130,88г. Завтрак: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mercadona Jamon Serrano, Philadelphia Queso para Untar, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Обед: Fideos de Arroz Secos, Mascato Carne de Mejillón Cocido Congelado, Pescanova Filetes de Rape, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Ужин: Hacendado Mini Bombón Almendrado, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Filete de Añojo, Cebollas, Champiñones, Zanahorias (Congeladas), Col, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Hacendado Varitas de Merluza Empanadas Fritas. Перекус/Другое: Manzanas (sin Cáscara), Hacendado Yogurt Natural 0%. подробнее ...

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Комментария

Enhorabuena y a seguir!!!!!! Ánimo mucho cuando la pérdida de peso va bien!!!

29 апр 16 написано членом: Sole garcia

Hola!!! Enhorabuena!! Cuantas calorías ingieres al día?? Más o menos tenemos las mismas metas. Yo llevo casi 20 días, al principio bajé pero luego subí y ahira no hay manera... Estoy desmoralizada pq hasta ando como una hora controlada más la rutina normal diaria...y nada!!! Gracias!

12 май 16 написано членом: adelgazoya


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