Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2016
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 47,85г | Белк: 96,86г | Углев: 184,71г.
Завтрак: Strawberries, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Broccoli, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2530 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|