sunnygoals- Журнал, 26 апр 16

Exercised today but ate too many snacks. I really need to get better or else it will show up when I am older.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2995 ккал

Жир: 112,15г | Белк: 58,59г | Углев: 396,41г.   Завтрак: Cadbury Dairy Milk Biscuits, Quick or Instant Oatmeal, Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt 0%. Обед: Orange, Carrots, Nong Shim Chapegetti, Nong Shim Chapegetti, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Pineapple Bun, Farmers Market Oatmeal Chocolate Chip Cookie. Перекус/Другое: Glutino Milk Chocolate Candy Bar, Bananas, Cashew Nuts, Almonds, Light Vanilla Ice Creams, Cadbury Dairy Milk Biscuits, Premium Plus Soda Crackers, M.Y. San Sky Flakes Crackers, Cadbury Dairy Milk Biscuits, Oil Popped Popcorn (Microwaved). подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...