Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2016
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 53,00г | Белк: 83,88г | Углев: 333,24г.
Завтрак: Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Cherry Choc Granola. Обед: Rote Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Fenchel, Karotten, Kellogg's Corn Flakes, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ei, Putenbrust Fleisch, Barilla Vollkorn Nudeln. Ужин: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Thomy Salat Mayonnaise, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Bauer's Geflügelmortadella, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Oryza Jasmin Reis. Перекус/Другое: Albi Kirschsaft, Chiquita Banane. подробнее ...
|
|
3254 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Nordic Walking - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
