|
Overate too much food today. Today is my last ever cheat/binge as I need to maintain a healthier lifestyle.
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3804 ккал
|
Жир: 135,17г | Белк: 143,41г | Углев: 452,33г.
Завтрак: Strawberry Banana Muffin, Mixed Grain Bread, Bananas, Greek Yogurt, Quick or Instant Oatmeal. Обед: Beef, Sunrise Firm Tofu, Shrimp, Green String Beans, White Rice, Cucumber (with Peel), Watermelon. Ужин: Delissio Thin Crust Canadian, Watermelon, Coffee Cake, Strawberry Banana Muffin, Delissio Thin Crust Canadian. Перекус/Другое: Dare Digestive Cookies, Stanley Cup Donut, Fried Ripe Plantain Rolled in Flour, Fried Ripe Plantain Rolled in Flour, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt, Strawberry Banana Muffin, Popsicle Mini Ice Cream Sandwich, Strawberry Banana Muffin, Coffee Cake, Liberte Greek Yogurt 0%. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
