Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2016
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 61,14г | Белк: 53,75г | Углев: 197,72г.
Завтрак: Koekje, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee, Suikerklontje, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit. Обед: Lotus Frangipane, Pruimen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), William Saurin Gegarneerde Zuurkool. Ужин: 365 Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Condor Vissticks MSC. Перекус/Другое: Geroosterd Krentenbrood, Goudse Kaas, Colruyt Ronde Beschuiten, Gerookte Sprotfilet, Pruimen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. подробнее ...
|
|
2540 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Отдыхать - 50 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
