juicedbiker- Журнал, 21 апр 16

Параметры Пользователя juicedbiker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seems I am so stuck at my current weight after a 40lb loss. Faithfully hitting the gym on my off days and on my work day getting in that extra 3 mile walk... Hoping I see some kind of drop again soon.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2016:

1865 ккал

Жир: 66,20г | Белк: 124,13г | Углев: 195,42г. Завтрак: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola, Clementines, Boiled Egg, Coffee with Milk. Обед: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Turkey Breast Meat. Ужин: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Birds Eye Vegetables & Shells in Garlic Butter Sauce. Перекус/Другое: Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Oscar Mayer Classic Wieners, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola, Clementines, Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread, Turkey Breast Meat. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Maybe try mixing up your gym routine? I don't know what you are doing now, but throwing in weight training and/or high intensity interval training could get things moving again.

21 апр 16 написано членом: notelaine

Do a 48 hour water fast. Or even a 24 hour fast. You need to break homeostasis. I fast every day. Most days its 16 fasted and 8 hours for eating. Others I just fast for 24 hours. Im losing a pound a day almost and I eat 2000 calories a day. Sometimes 2500. Fasting could help you blow through that plateau.

21 апр 16 написано членом: knuckles the mgtow monk

Thank you for the info appreciated much!

22 апр 16 написано членом: juicedbiker

No matter what I beilive in you!(:

09 май 16 написано членом: Skyelaps


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juicedbiker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juicedbiker- Журнал, 21 апр 16

Оставить свой Комментарий

juicedbiker-Изменение Веса