Rapman93ebr- Журнал, 21 апр 16

Параметры Пользователя Rapman93ebr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2016

84,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2016:

2112 ккал

Жир: 55,73г | Белк: 137,04г | Углев: 251,68г. Завтрак: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenny, Heinz Ketchup, Pilos Twaróg Chudy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Обед: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik, Ugotowane Udko z Kurczaka bez Skóry. Ужин: Smalec, Biedronka Mąka, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Перекус/Другое: Ser Gouda, Polędwica Sopocka, Jabłko. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rapman93ebr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rapman93ebr- Журнал, 21 апр 16

Оставить свой Комментарий

Rapman93ebr-Изменение Веса