LisaLIFL- Журнал, 04 окт 11

Had too many carbs today. I ran out of the house so I then snacked on fruit. Chantell is going the Atkins route, so our calorie intake is the same, but hers is "carb free" and mine is "low calorie / low fat".

---

1332 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 82,36г | Углев: 199,47г.   Завтрак: 37% Light Buttery Spread, Coffee (Brewed From Grounds) , Soymilk Creamer, Raisin Cinnamon Swirl Bread. Обед: Cos or Romaine Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yellow Mustard, Fat Free Mayonnaise, Pastrami Seasoned Turkey Breast, Butterbread Sliced Bread. Ужин: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice, Tikka Marinated Chicken Tenders. Перекус/Другое: Pretzel Rods, Hard Candy, Water, almond, apple, Grapefruit. подробнее ...

3362 ккал

Упражнение: Wii - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...