Dolcechg)- Журнал, 20 апр 16

Параметры Пользователя Dolcechg) | < Предыдущая Запись |Следующий >

минимум 1440, максимум 1530
1500ккал в день - норма
30-40г жир, 100г белок, 200-250г углеводы

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2016:

1639 ккал

Жир: 39,94г | Белк: 103,89г | Углев: 214,36г. Завтрак: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. Ужин: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Останкино Йогурт Клубничный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Активиа Биойогурт Отруби и Злаки, Банан. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dolcechg)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dolcechg)- Журнал, 20 апр 16

Оставить свой Комментарий

Dolcechg)-Изменение Веса