Naiomy- Журнал, 04 окт 11

This is a mock weigh in since i refuse to get on the scale, i'm sure i'm not over this number, but at least i'll have a starting point.

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1068 ккал

Жир: 24,94г | Белк: 33,65г | Углев: 101,68г.   Обед: Double Noodle Chicken Soup. Ужин: Broccoli & Cheddar Roasted Potatoes, Seasoned Southern Style Turnip Greens with Diced Turnips, Onions, Garlic & Spices in a Savory Broth, Cubed Cheese, Ritz Roasted Vegetable Crackers. Перекус/Другое: vodka, cranberry juice. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...