Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2016
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 30,41г | Белк: 56,96г | Углев: 210,98г.
Завтрак: Tomatensoep (Bereid met Water), Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Lotus Speculoos, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Trader Joe's Vijgen Soft Fruit. Обед: LU Prince Vanille, Millville 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten, Delhaize Erwten, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: 365 Verse Kaas Mager, Knoflook, Bieten, Graankorrels (Bereid), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Перекус/Другое: Pruimen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
