tusik70- Журнал, 20 апр 16

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2016

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2016:

816 ккал

Жир: 27,27г | Белк: 52,16г | Углев: 71,55г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква (Подслащенная), Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий. Обед: Hipp Овощной Крем-Суп с Брокколи и Цыпленком. Ужин: Водка (45 Градусов), Гуляш из Говядины. Перекус/Другое: Valio Gefilus Кефирный 1%, Яблоко. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Пресс - 11 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю