Equalrich- Журнал, 19 апр 16

Параметры Пользователя Equalrich | < Предыдущая Запись |Следующий >

21 May is my target, not weight but ability to fit into a suit!

Here goes, off to try it on now to see what lies ahead for me...

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2016:

1347 ккал

Жир: 71,75г | Белк: 55,90г | Углев: 106,00г. Обед: M&S 6 Soft White Baps, Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Marks & Spencer Couscous & Roasted Vegetables. Ужин: Hellmann's Mayonnaise, Tesco Cooked Ham, M&S 6 Soft White Baps. Перекус/Другое: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Aldi Stupendous China & Oat, Heinz Salad Cream. подробнее ...

3265 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Planning food ahead of time and weighing the portions helps me. Good luck.

19 апр 16 написано членом: Mamachickpea

What Mama said, plus be absolutely honest with your weighing and recording. Every last morsel. If you don't, you can't see what caused successes and what got in the way of them. Best of luck and I hope the suit occasion goes well 😉

19 апр 16 написано членом: Phooka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Equalrich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Equalrich- Журнал, 19 апр 16

Оставить свой Комментарий

Equalrich-Изменение Веса