Anvilu- Журнал, 19 апр 16

Параметры Пользователя Anvilu | < Предыдущая Запись |Следующий >

28,9%
47,1%
32,2%

ich trage heute meine 30-er (weite) Röhrenjeans und ein Oberteil Größe M!
Ohne Speckrollen, die über die Hose quellen.

Bääääääm!!!

76,3 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2016:

1575 ккал

Жир: 40,73г | Белк: 89,01г | Углев: 207,45г. Завтрак: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Möhren, Zucchini, Basmati-Reis, Garnele. Ужин: Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (Geschält), Rührei, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. подробнее ...

2171 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

...schaffst Du das mit dem Sport ein wenig? Wow, Deine Kurve sieht super aus.

19 апр 16 написано членом: Casimir123

Ich gehe fast täglich auf den Crosstrainer für eine Stunde. Ausserdem versuche ich noch zweimal die Woche Aerobic und Krafttraining zu machen. An Kalorien nehme ich zwischen 1000 und bis zu 1500 zu mir. Meine Körperfettwaage gibt 1650 kcal Tagesbedarf an.

19 апр 16 написано членом: Anvilu

Toll, weiter so! Am Ende wird es etwas schwerer, lass Dich nicht aufhalten!

19 апр 16 написано членом: Casimir123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anvilu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anvilu- Журнал, 19 апр 16

Оставить свой Комментарий

Anvilu-Изменение Веса